Cuenta atrás / Final countdown

Cuenta atrás para el verano… y también para mi vuelta a España! en poquito más de un mes estaré de vuelta y con ello cambiará mi rutina, por lo que me queda el último empujoncito de gimnasio, y lo aprovecharé bien. Cuando llegue, procuraré hacer ejercicio en casa. 

En este mes que me queda, meteré un poco más de caña, subiré los pesos y 10 min más de cardio por día. No se si soléis ir al gym, yo la verdad que llevo yendo 3 años y me encanta, me siento a gusto, me obligo a moverme un poco y además tengo un objetivo, que es aumentar masa muscular y no verme tan delgadita, porque para eso está el deporte para hacernos sentir bien sea cual sea nuestro objetivo; ya sea perder peso, moverse un poco, coger forma, relacionarse, divertirse… así que fuera mitos y prejuicios tanto con el deporte como con las personas que le dedican una rutina.

Hacer deporte no es sólo para perder peso, las pesas no son sólo para hombres, y aunque acudas al gimnasio con frecuencia… no vas a aumentar el músculo como un hombre, ni tienes por qué quedarte en los huesos ni tampoco por qué engordar. Cada persona es diferente y existen entrenamientos adecuados a tus necesidades y seguro que encuentras el que te gusta y el que te motiva, porque independientemente de tus objetivos, una cosa está clara… y es que hacer deporte es bueno y saludable.

Os dejo un artículo de la web “vitonica.com”  dedicada a la alimentación, el deporte y la salud, que me gustó y que habla un poco sobre lo que os he comentado, que se llama: Mujeres y testosterona: por qué entrenando con pesas no te convertirás en Hulk? 

http://www.vitonica.com/musculacion/mujeres-y-testosterona-por-que-entrenando-con-pesas-no-te-convertiras-en-hulk

Espero que os guste el post, os animo a que me deis vuestras opiniones 😉 Un saludo!

Countdown to the summer … and for my return to Spain! in a month I will be back and I will change my routine, so I have to push a little bit more at the gym. When I arrive to Spain, I will try to do exercise at home.

In this month, I’ll change the weights and I’ll do 10 min of cardio per day. I don’t know if you use to go to the gym, I honestly I’ve been going three years and I love it, I feel healthy, I force myself to move a little and also have a goal, increasing muscle mass to be not so thin. Because for that’s the sport to make us feel good whatever our goal; losing weight, moving a little, taking shape, socializing, having fun … so no myths and prejudices with sport and with people who dedicates a routine.

Sport is not just to lose weight, weights are not only for men, and if you often go to the gym … you won’t increase your muscles as a man, you won’t lose so much weight ( if you are a thin person)…  Everyone is different and there is an adequate training for everyone and for sure you can find your requirements that like and motivates you, because regardless of your goals, one thing is clear … is that sport is good and healthy.

I leave a web article from  “vitonica.com” dedicated to food, sport and health, which I liked and talks about what I have mentioned, called: Women and Testosterone: why training with weights will not become Hulk?

I hope you like the post, and please leave your opinions 😉 Kisses!

Os dejo una foto de mi “kit” para el gym hoy. (El bote son carbohidratos para tener más energía y favorecer el desarrollo muscular)

I show you a pic of “my gym kit today” ( The tin is for having more energy and muscle development)

IMG_4016

Anuncios

Parka verde y camisa de cuadros / Green parka and plaid shirt

IMG_5219
Hola a todos! cómo va el invierno? qué ganas de llegar a marzo y que empiecen a alargarse los días… un poquito más de sol, más color en el ambiente, más alegría, poder disfrutar de terrazas… pues ya no queda mucho! y mientras tanto, y eso que aquí es difícil, aprovecho los días de sol (que no son muchos) saliendo un poquito, abrigándome mucho y sentándome en terrazas a pillar todo el sol que pueda, que anda que no recarga pilas! así que aprovechad el sol y las terrazas que no sólo son para el verano 😛

Hoy elegí una camisa de cuadros, el invierno pasado se llevaban mucho y me hice con ella, me gusta porque arriesgué en los tonos (aunque no se aprecia muy bien, tiene buena mezcla de colores) y no es la típica en dos tonos. Creo que aparte modas, es un clásico que todas debemos tener en el armario, olvídate de la idea de que es campestre. Es una prenda muy versátil, y le puedes dar el toque que prefieras según te sientes, te apetezca o ropa tengas!

Desde un toque rock, a uno más country o más estiloso.  Yo apuesto por unas buenas “zapas” y un bonito jersey dejando entreverla y sobre todo si hace frío. Y a vosotras… cómo os gusta combinarla?

Un saludo, mil gracias por leerme. Y os dejo unas fotos de un lindo lugar que encontré justo detrás de la terraza donde me tomé un buen café al sol 😉 Ánimo que el fin de semana está a la vuelta!!

Hello everyone! how is being your winter? I’m just thinking about spring… more sun, more color outside, joy, enjoying terraces… But spring is coming! and in the meantime, and here is not so easy, I take the sunny days (not many) out a little, keeping warm, much and sitting on terraces to catch all the sun you can, that recharges your batteries! so enjoy the sun and don’t forget that terraces are not just for summer: P

Today I chose a plaid shirt, last winter was very trendy and I bought one. I like it because I risked in tones (though this is not seen very well, has good color mixing) and not the typical two-tone. I think is a must. It is a versatile garment, and you can give the touch you prefer as you feel.

From a touch rock, one more country or more styles. In my opinion, plaid shirt with “sneakers” are a perfect combination, and also with a nice jersey and especially if the weather is cold. And you … how do you like to combine?

Greetings, thank you for reading. And I show you some photos of a cute place I found just behind the terrace where I took a coffee in the sun 😉 Courage the weekend is just around !!

IMG_5218

IMG_5243

IMG_5245

IMG_5248

IMG_5258

IMG_5262

IMG_5264

Bonjour!

IMG_9276

Buenos días a todos! nos vamos acercando al fin de semana, que además es San Valentín… qué planes tenéis? Yo lo celebraré el domingo, pasaremos el día fuera. Y ya os lo enseñaré el lunes! es muy buen plan 😉

No os parece que es mejor, si tenéis la oportunidad, de disfrutar con vuestra pareja (o con amigos para las solteras) un día fuera, como visitar una ciudad, ir a un spa, hacer alguna actividad que os guste a ambos… que regalar cosas materiales? La verdad es que hace poco que salimos de Navidad, de tantos regalos… y es un estupendo momento para aprovechar y salir un poquito y compartir experiencias. 

En webs como Groupon, hay unas ofertas estupendas tanto de cenas, como de escapadas, entradas a espectáculos… hay muchas ideas para disfrutar de este día, y si no disponéis de mucho tiempo, siempre está la opción de los regalos (que también está muy bien 😀 ), o una sencilla cena en casa… pero siempre se puede hacer algo especial.

Con estos meses de enero y febrero que son un poco tristes, (siguen siendo los días cortos, hace frío.. ) hay que intentar salir un poco de la monotonía, y qué mejor que este día para aprovechar y salir. 

Os mando un beso desde Austria con estas fotos que me hice ayer que aprovechando el día tan bueno de sol que hizo, aproveché para salir un ratito a tomarlo. Eso sí, que no os engañen hacía bastante frío, así que salí con mis Ugg, buen abrigo, y orejeras, que son ideales para cuando llevas coleta y hace mucho frío 😛 

Hello everyone! the weekend is coming and also Valentine’s Day … which are your plans? I will celebrate on Sunday, spend the day outside. And I’ll show you on Monday! It is very good plan;)

Do not you think it’s better if you have the opportunity, to enjoy with your partner (or friends for unmarried) a day out, like visiting a city, go to a spa, do an activity that you both like … than giving material things? The truth is that recently we left Christmas, many gifts … and it’s a great time to take advantage and going out a little bit and sharing experiences.

On sites like Groupon, there are great offers like dinners, little trips, tickets to shows … there are many ideas to enjoy this day, and if you haven’t got so much time, there is always the choice of gifts (which also is fine: D), or a simple dinner at home … but you can always do something special.

January and February are a little sad, (still short days, cold ..) have to try out a bit of monotony, and what better than this day to enjoy it.

I send you  a kiss from Austria with these photos I took yesterday, taking advantage of the sunny day, I went out for a while to take it. But it still so cold. I wore my Ugg boots, good coat and ear muffs, which are ideal for when you wear a ponytail and it’s very cold weather : P

FullSizeRender

IMG_9258IMG_9285

Si queréis contarme vuestros planes, encantada de leerlos. Besos y feliz resto de semana!

If you want to tell me your plans, nice to read. Kisses and happy rest of the week!

Snowing girl

IMG_4775

Buenos días! empezamos otra semana más con energía, qué tal el fin de semana? el mío tranquilo, aquí el tiempo no nos ha dejado otra opción que disfrutar de la nieve, y no mucho, ya que el día de ayer fue de intensas nevadas, pero por la mañana dio un poco de tregua y pudimos salir.

Debido al frío que hacía, era necesario abrigarse mucho, así que un buen gorro, guantes y ropa doble. Elegí un bien jersey, el chaquetón más impermeable que tengo, y unos vaqueros “Salsa” que por lo anchitos que son (no son pitillo), te dejan poder ponerte una mallas calentitas debajo.

Teníamos preparados unos “trineos” que habíamos comprado para cuando nevara, y tirarnos por la montaña, y fue muy divertido. Y para no tener ropa de nieve, no estuvo nada mal, y no pasé frío.

La tarde fue un ritual de los tres mandamientos, sofá, peli y manta… y qué bien sienta!

Good Morning! We start another week with energy, how about the weekend? quiet mine. Here the weather left snow to enjoy it. Yesterday was heavy snow, but in the morning gave some respite and could leave.

Due to cold it was, was necessary warm clothes, so a good beany, gloves and double clothes. I wore a really warm pullover, the most waterproof jacket that I have, and jeans “Salsathat are not skinny and leave you to put some warm tights under.

We had prepared a sled” that we bought to enjoy the snow. It was so fun. And to not have snow clothes, was not bad, and I was fine.

The evening was a ritual of the three commandments, sofa, movie and blanket and what feels good!

IMG_4726

IMG_4730

IMG_4753

IMG_4765

IMG_4785

IMG_4794

Espero que os haya gustado el post, si queréis dejarme un comentario.. encantada! besos y buen comienzo de semana!

I hope you like the post. If you want to comment.. I’d like it! XoXo, have a nice day!

Entre dos países / Between two countries

Buenos días a todos!

Esta entrada va de mi percepción de la vida en la frontera austro-eslovena. Sí, porque a pesar de vivir en Austria, lo hago más bien con un pie aquí y otro en Eslovenia, y es que tenemos la frontera a tan sólo 5 min. en coche.

Después de casi medio año por estos paisajes, ya tengo creada mi opinión, hecho mi día a día… e intento disfrutar de lo bueno de cada país.

Como ya comenté en mi primera entrada, Bleiburg es un pueblo muy pequeño, apenas hay vida en él más allá del supermercado, de varios cafés y alguna que otra tienda. Por lo que es necesario escapar de vez en cuando. Y estando en una frontera, aparecen dos interesantes opciones: o te quedas en tu país o cruzas y conoces otro.

Austria es un país precioso. Al vivir en el sureste, hay partes muy bonitas que nos quedan algo lejos, pero no menos bonito es toda esta parte llena de lagos entre montañas. La vida en Austria es bonita, tranquila, segura… rica en patrimonio y naturaleza, con una excelente calidad de vida, aparte de tener una de las mejores asistencias sanitarias del mundo. Pero… es cara!

Después de 6 meses aquí, tengo claro que la compra es mejor hacerla al cruzar la frontera, y ya que vas… mejor también tómate el café allí. En la compra te puedes ahorrar el doble comprando en Lidl o Hofer (Aldi en España). Y el café… pues si en Austria te cuesta un café con leche 2,50€, 2,70€… o incluso en sitios turísticos lo pagas a 3,90€, en Eslovenia por esos precios te tomas dos o si me apuras hasta tres.

Por lo que aparte de recorrer lo sitios más bonitos de esta parte de Austria, la compra y el ocio procuro hacerlos en Eslovenia muchas veces. Eslovenia es un país menos rico que Austria, pero es muy bonito e interesante. Puedes recorrerte el país en tres horas, y siempre estás viendo prados y prados verdes con grandes casas salpicadas en las montañas.Todo lo que conozco hasta ahora me encanta, también he de decir que he visitado más lugares que de Austria, por la cercanía.

Otra cosa que me parece muy buena y curiosa, es que la mayoría de la gente habla inglés sin problema debido a que apenas traducen libros y películas a su idioma, todas las películas las dan en versión original subtituladas al esloveno. Lo que hace que tengas un nivel alto de inglés (punto para Eslovenia :P). Esa es una de las diferencias que encuentro entre estos dos países, aquí no siempre puedes comunicarte en inglés, sin embargo en Eslovenia no sueles tener problema.

Sinceramente, he de decir que son dos países tremendamente bonitos, y estoy muy contenta de tener la oportunidad de vivir en una frontera y disponer de dos opciones tan interesantes, las puertas abiertas a dos “mundos”.

Os dejo algunas fotos, un saludo, gracias por leerme! y mientras yo.. sigo cruzando la frontera 😉

Hello everyone!

This post is about my perception of life in the Austrian-Slovenian border. Yes, because despite living in Austria, I do rather with one foot here and the other one in Slovenia. And we only have 5 min. drive to the border.

After 6 months living here, I have created my opinion, my daily, and I try to enjoy with the best of every country. As I said in my first post, Bleiburg is a very small town. No life beyond the supermarket, several cafés and some other store. So sometimes, you need to scape. And two interesting options being in a border appear: you stay in your country or cross and know another.

Austria is a beautiful country. Living in the south, there are very nice places that remain something away, but not less beautiful is all this part full of lakes between mountains. Life in Austria is nice, quiet, safe… rich in heritage and nature. With an excellent quality of life, apart from having one of the best health treatment in the world. But… it’s expensive!

After six months here, I have no doubt that buying food is better to do across the border, and also having a coffee. Buying there, at Lidl or Hofer, you can save twice. And the coffee, in Austria costs 2,50€, 2,80€… or even in touristic sites you pay 3,90€. In Slovenia for these prices, you take two or even three.

So aside to visit the nicest places in this part of Austria, I try to do shopping in Slovenia many times. Slovenia is a country less rich than Austria, but is very beautiful and interesting. You can see the country in three hours, and you’re always watching meadows and green meadows with large houses scattered over the mountains. Everything what I knew, I loved it, I must also say that I have visited more places than in Austria, for proximity.

Another thing that I find very good and curious, is that most people speak English with no problem, because they don’t translate all the books and movies to them language, they watch all movies in original version subtitled in Slovenian. What makes you a high level of English (point for Slovenia: P). That’s one of the differences between these two countries. Here  not always you can communicate in English, but in Slovenia you usually have no problem.

I honestly have to say that both countries are extremely beautiful, and I’m very happy to have the opportunity to live in a border and have two very interesting options, the doors open two “worlds”.

I show you some pics, greetings, thanks for reading! and while I .. I’m crossing the border 😉

“Wiesenmarkt” en septiembre la feria más importante y grande de aquí.

“Wiesenmarkt”in september, the most important fair here.

FullSizeRender(3)

La frontera entre Austria y Eslovenia.

The border between Austria and Slovenia.

FullSizeRender(2)IMG_6238

Iglesia St. Michael ob Bleiburg (Austria) y paisaje de Eslovenia.

St. Michael ob Bleiburg church (Austria),and landscape from Slovenia.

IMG_6222 IMG_6243

Si te gusta…COMENTA…COMPARTE

If you like it…COMMENT…SHARE

“Picante final”

Hola a tod@s!

Os preguntaréis el por qué de este título, sigue leyendo y lo descubrirás!

Ayer pasé la tarde en Klagenfurt, para quiénes no lo sepáis, es la capital del estado austríaco de Carintia, al sur del país. Mal día para pasear ayer… por lo que acabé de tiendas, y aprovechando las rebajas, fue un buen plan.

Éste fue el look que elegí, estaba deseando estrenar el sombrero (uno de los imprescindibles esta temporada, sobre todo si eres una enamorada de gorros, sombreros y cositas para la cabeza :P). Me encanta ponerme los pañuelos/bufandas así, porque hace el “efecto poncho” pero sin poncho, queda muy bien con cualquier pañuelo, lo único que necesitas es que sea XXL.

Hi guys!

Maybe you wonder why this title, read on and find out!

Yesterday, I spent the afternoon in Klagenfurt. For those who do not know, is the capital of the Austrian state of Carinthia, in the south of the country. Bad day for a walk yesterday… so I went shopping and taking advantage of sales, it was a good plan.

This was the look I chose, I was looking forward to wear my new hat (one of the essentials this season, especially if you’re a hats and beanies lover :P) I also love wearing scarves as well, because it makes “the cape effect” but witohut a cape. It looks good with any scarf, all it needs to be is XXL.

IMG_8877

IMG_8904

Mención especial a los outlets de Adidas, Puma y G-Star. Son tres tiendas outlet que están a las afueras de la ciudad, más bien ya en Viktring (otro pueblo).

Aparte de los buenos descuentos que siempre tienen, ahora en época de rebajas, todo tiene aún más descuento, por lo que merece muchísimo la pena ir.

Estas Adidas las encontré por 19’90€, en uno de mis colores favoritos para zapatillas. Las veo estupendas para primavera.

The outlets Puma, Adidas and G-Star especially mentioned. There are three outlet stores that are on the outskirts of the city, but rather as in Viktring (other town).

They always have good discounts, but now on sales, they still have more discount. What is really worth going.

There Adidas found by 19’90€, one of my favourite colours sneakers. I see them great for spring.

IMG_8907

También estuve en el centro comercial de la ciudad, City Arkaden, muchas tiendas, acogedor y en pleno centro… la parte mala es el aparcamiento (de pago) y que cierran a las 19:30, es lo que tiene Austria.

Para terminar el día, “picante final”. Cenamos en un restaurante mexicano, de mis favoritos, llamado “Salud!”, también en el centro. Hacen una comida estupenda, y el ambiente inmejorable. Buena música y ambiente relajado.

I also was in the shopping center of the city, “City Arkaden”, a lot of stores, nice and in the middle of the city. The worst is parking (you have to pay) and also they close at 19:30, this is Austria.

Finishing the day, “spicy end”. We had dinner in a mexican restaurant, one of my favourites, called “Salud!”. It’s in the center of the city. They make a delicious food, and the atmosphere is so pleasurable.

Os dejo unas fotos de lo que comimos 😉

Lo que contiene el vaso es un delicioso cocktail famoso en Austria, Alemania, Suiza y el norte de Italia, llamado Hugo  (que le está tomando terreno al súper Apperol Spritz), está hecho a base de cava, sirope de flor de sauco y soda. Buenísimo!

Un Salud-o, hasta la próxima 😉

I show you some pics of the food.

The cup contains a delicious cocktail, typical of Austria, Germany, Switzerland and the north of Italy, called Hugo. It’s overcoming Apperol Spritz, and is made of cava, syrup elderflower and soda. Great!

See you soon 😉

IMG_8897 IMG_8906

Coleccionista de experiencias

Bienvenid@s a mi mundo!

 

Hacía ya tiempo que tenía ganas de escribir en un blog y compartir con todo el que quiera leerme, un pedacito de mi vida.

Como amante de la fotografía, de la moda, de viajar, del deporte… os adelanto que encontraréis cosas relacionadas con estos temas. Y yo lo resumo en tres palabras: coleccionista de experiencias.

Así me siento, coleccionando experiencias, debido a la “afortunada o no” vida (eso ya depende de cada uno) que he elegido, que es la de vivir cada año en un lugar nuevo que me permite conocer tantas cosas nuevas y sumar experiencias. Y os preguntaréis cómo, pues casada con un deportista es lo que me toca :P, corrijo, felizmente casada con un deportista 🙂

Ahora mismo me encuentro en un pueblecito perdido en la frontera austro-eslovena, llamado Bleiburg. Entre montañas y lagos, me he decidido a crear este blog. Y os iré enseñando mi día a día: lugares que visito, mis looks, lo que hago, cosas relacionadas con el deporte… todo lo interesante que compartir.

Así que os invito a leerme, a que conozcáis mi a veces loco, a veces algo más tranquilo mundo. A que os hagáis cómplices de mi colección de experiencias, a que coleccionéis las vuestras.

 

Os dejo una foto tomada esta Navidad, desde Petzen, la estación de ski de Bleiburg a 2.126 m. de altitud. En la imagen el pueblo está tapado por las nubes.

What lies beneath… Bleiburg. Pic taken from Petzen 2.126 m.

 

IMG_8192

 

Welcome everybody to my world!

 

I always wanted to write in my own blog and share with whoever wants to read me a bit of my life.

As a lover of photography, fashion, travel, sports… I advance that you will find some things about these issues. And I summarize in three words: experiences collector.

So I feel, collecting experiences, because “lucky or not” life (it’s up to each) I have chosen, living every year in a different place that allows me to meet so many things and adding experiences. You may ask “how”, and my answer is… happily married to a sportsman, so my lifestyle changes a lot.

Right now, I am on the Austrian-Slovenian border village called Bleiburg. Between mountains and lakes, I decided to create this blog. I will show you my daily routine: places I visit, what I do, my looks, things related to sport… everything interesting to share.

So I invite you to read me, to know my sometimes crazy, sometimes more peaceful world. I invite you to become complicit in my experiences collection, to collect yours.